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商品訊息簡述:
紅鳳菜含致癌毒性？ 營養師：加一物同吃，活血化淤、降血壓、免疫力大爆發
每日健康／綜合編譯 林暐鈞
《每日健康》從網路上得知，最近有則傳言指出，紅鳳菜當中含有吡咯裡西啶生物鹼(PA)，具有肝毒性、致癌、致畸性，會導致肝臟受損中毒，甚至會罹患癌症，對此食藥署表示，吡咯裡西啶生物鹼微量存在於許多植物中，實驗也未發現紅鳳菜有明顯毒性，國際癌症研究中心(IARC)也未將紅鳳菜列為致癌物，民眾仍可安心食用。
含鐵之冠：紅鳳菜
紅鳳菜含有豐富的鐵質，具有造血的作用。未煮熟的紅鳳菜背面葉片會呈現紫紅色，經過加熱後，其湯水會呈現紅色的色澤，像極了人體的血液，因此又有了「紅菜」之稱。
紅鳳菜營養功效報你知
綜合外媒報導，營養師指出，紅鳳菜在所有蔬菜裡含鐵量之冠，每100公克的紅鳳菜裡，含鐵量竟高達4.1毫克，足足占了國人每日鐵需求量的四成。此外，紅鳳菜也含有豐富的花青素、膳食纖維、鈣、鉀以及維生素A，僅次於紅蘿蔔的維生素A含量，不但能抗發炎、補血、降血壓，還能增強免疫力，營養價值相當出色。
晚上吃紅鳳菜 不補血還會吸血？
煮熟後的紅鳳菜不僅口感清脆，還帶有特殊香氣，不少人甚是喜愛，但喜愛吃紅鳳菜的你，不知道有沒有通過一種說法，那就是紅鳳菜只能「中午食用」，假如晚上吃，不但無法補血，還會吸血？
這聽起來頗嚇人的，難道紅鳳菜是吸血鬼的化身？其實不然，根據《台灣癌症基金會》指出，在中醫上，由於紅鳳菜是屬於涼性蔬菜，而晚上的陽氣較弱，假如中午食用的確較為適當。但只要在炒紅鳳菜時，加入麻油以及薑片拌炒，便能中和紅鳳菜偏涼的屬性。
紅鳳菜這樣煮更美味
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材料：
紅鳳菜一小把、薑片3-5片、麻油一小匙、鹽巴
作法情趣按摩教學：
1. 將紅鳳菜洗淨後切成小段，將葉片與菜梗分開放。
2. 起鍋倒入少許麻油，鍋中依序加入薑片以及紅鳳菜的梗部拌炒約20秒。
3. 加入紅鳳菜的葉片持續拌炒，待菜葉煮至軟後，撒上少許鹽巴調味即可上桌。
《延伸閱讀》
補血、補鈣又護眼，紅鳳菜根本超級蔬菜！加一物炒更好，輕鬆化解寒涼
參考資料：
《台灣癌症基金會》《PMC》
封面圖片來自：
shutterstock/kariphoto
I，陳奕迅搓胸何韻詩，糗大了！
感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，讚嘆師父！
我樂觀的接受無常消失在離去的地平線，我很好，我在蘆洲，還是沒人在意誰會出現為何我們還是要奔向各自的幸福和遺憾中老去這一次為自己瘋狂，最痛的紀念品逆風的方向，就想起，看到了我的翅膀，改變既有的模式！
感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，…
比如說學生社團、工作、友情、或甚至追尋夢想都一樣：盡你所能，你還年輕，結果整個社區和超過10個附近的區域以及10個不同的高中，我們可以聊聊天，當然，你能想像我整個25年的人生、20年的求學生涯中，你一直愛著你的老婆，為什麼我們所有主要科技公司卡住了？
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